最近认识一位瑜伽教练。这位教练原本是一名精算师，后来放弃高薪工作，远赴印度5个月，全职投入瑜伽修炼。回到马来西亚后，决定从事瑜伽导师工作。

与这名瑜伽导师接触后，得知许多人都对瑜伽存有误解。一般上许多人都认为瑜伽修炼是必须有高难度的扭转身体动作。

原来，瑜伽也有分为阴阳两种。阳瑜伽固然必须使用肌力，强调各种扭转身体动作，不过，阴瑜伽强调的是身体的协调性，注重呼吸的控制，并让身心达到放松的境界。后者训练的并不是高难度的动作，而是通过瑜伽训练，学习放下烦恼，放下生活琐事的精神境界。

笔者也尝试上了瑜伽课程，趁着周休假日，好好通过放松身心，除了暂时忘却工作烦恼，也对身体健康有着良好帮助。

就让我们一起加入修炼瑜伽的大家庭吧。